Tryptophan
L-Tryptophan bietet aufgrund der erhöhten Serotoninproduktion eine Reihe von Vorteilen.
Tryptophan ist eine der acht essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann, und es ist notwendig, es aus der Nahrung zu entnehmen. Mit Hilfe von Tryptophan produziert der Körper das Neurohormon Melatonin, viele Arten von Enzymen, B-Vitamine. Leiden Sie unter Stimmungsschwankungen, leiden Sie unter Angstzuständen, leiden Sie unter mentalen und nervösen Spannungen? Dann ist es ratsam, mit der Einnahme von L-Tryptophan zu beginnen. Es unterdrückt die Entwicklung von Stressreaktionen und hilft, Entzugssymptome zu überwinden, die mit der Beendigung des Drogenmissbrauchs verbunden sind. Die regelmäßige und langfristige Anwendung von Tryptophan ist völlig gesundheitsschädlich. Ich würde jedoch die maximale Tagesdosis auf 1000 mg beschränken.
Die Nützlichkeit von Tryptophan kann durch die gleichzeitige Anwendung von Vitamin B6 verbessert werden, das als Coenzym für seine Umwandlung in Serotonin fungiert. Vitamin B6 (Pyridoxin) spielt eine wichtige Rolle bei der Wechselwirkung mehrerer Enzyme, die am Abbau und der Nutzung von Energie aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen beteiligt sind. Es hilft auch, Zuckerspeicher in Leber und Muskeln freizugeben und in Energie umzuwandeln. Es ist wichtig für eine gesunde Haut und eine gute Verdauung. Hilft Magnesium aufzunehmen.
Baldrian ist ein beliebtes Kraut, das bei nervösen Erkrankungen wie Angstzuständen und Schlafstörungen eingesetzt wird. Ärzte in der chinesischen Medizin verwenden es bei Verletzungen, Grippe und Rheuma. Es fördert den Schlaf ohne die unangenehmen Nebenwirkungen üblicher Medikamente. Verkürzt die Schlafzeit und verbessert die Schlafqualität. Es kann gesagt werden, dass es ähnlich wie kleine Dosen von Schlaftabletten funktioniert. Die positiven Wirkungen gegen Angstzustände, Depressionen und Krämpfe sind bekannt. Es senkt den Blutdruck und lindert leicht die Schmerzen.
