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Das Immunsystem ist äußerst komplex und funktioniert wie ein Netzwerk aus verschiedenen Fasern und Schichten. Jede Komponente der Immunität hat ihre eigene Funktion. Das Hauptziel besteht darin, das Eindringen fremder Mikroben in den Körper zu verhindern. Es gibt keine Wundernahrung oder Nahrungsergänzungsmittel, die uns garantieren, dass wir niemals krank werden. Die Pflege des Immunsystems muss langfristig erfolgen, und es ist notwendig, sich darauf zu konzentrieren, Reize zu eliminieren, die das Immunsystem schwächen, und im Gegenzug so viele Dinge wie möglich einzubeziehen, die das Immunsystem stärken. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist ebenfalls unerlässlich für die ordnungsgemäße Funktion aller Zellen, einschließlich der Immunzellen.